13 14 lat

adriannn, znajdź sobie lepiej forum dla siebie na poziomie i tam się udzielaj i oczekuj pomocy. Bo Ty przepraszam, ale obniżasz wartość merytoryczną tego forum swoimi stwierdzeniami. Nie zdziwiłbym się gdyby Twój wiek to był 13-14 lat.

hincal moze najpierw idz pograj w pilke nozna koszykowke ,pobaw sie treningiem domatora itd a za rok - poltora bierz sie za silownie ps. boze kiedys jak sie mialo 13 14 lat to nikt nawet nie pomyslal o silownii a teraz to co raz mlodsii leca i jescze suple chca brac..... a na starosc co? reumatyzm , zwyrodnienie stawow, problemy z kregoslupem...

Mialem ginekomastie w wieku bodajze 13-14 lat. Wygladalo to tak, jakby mi pod sutki wlozono po monecie 5 zl. Lekarz stwierdzil, ze to normalne w tym wieku i rzeczywiscie, po jakims czasie sie rozpuscily. Ale to troche inna historia od Twojej.

Jak można 9 latka dopuścić do takich zawodów i klasyfikować w grupie 13-14 lat, to chyba jakieś nie porozumienie.

ale powiem jedno z własnego doświadczenia duzo jeździłem z ojcem rowerem w wieku 12, 13, 14 lat pompek wogle nie robiłem, brzuszków też nie żadnych ćwiczeń nie licząc wuefu przyszedłem na siłke 7 miesięcy temu i powiem że najlepiej to mi nogi się teraz robi, przychodze i na ludzie wyciskam 140 w serii 4x 8 (suwnica), a na klatke marne 85, nóżki [...]

słuchaj... nie, zle mnie zrozumiales ...ale dwa lata na ozywkach ...to przynajmniej powinno byc PRZYNAJMNIEJ te 10-15 kilo masy no nie ? To ile on wazyl mając 13-14 lat ...35 kg ???? Podobno na jednym cylku kreatyny mozna przytyc 5 kg ...prawda ? a ten cykl trwa 6 tyg ...a ja wcale nie jestem zwolennikiem zadnych koksow , nie pieprz takich [...]

Heh nie rozumie ludzi ktorzy nie cwicza ciagu, dobra rozumie masz 13-14 lat boisz sie o kregoslup ale 16 i wiecej? smiech, kregoslup pada od zlej techniki a nie od ciagu. Pozdro

Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08

Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08 Ja rowniez zaczynalem w tym wieku i uroslem w 6 m-cy 2-3 cm , wazna oczywiscie jest technika i odpowiedni ciezar ale to chyba oczywiste :-D

Jestem po dwóch przepuklinach, pierwsza w wieku 13-14 lat - pachwina. Jakieś 4 lata temu miałem przepuklinę pępkową. Jestem od tego momentu bardzo restrykcyjny jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń, nawet kosztem ciężarów. Do tego odpowiednie oddychanie przy ćwiczeniach i jak na razie nawrotu nie ma. Mało tego, nie miałem sytuacji żeby po [...]

To nie jest problem tylko wymysł. Sam swojego wzrostu nie podniesiesz. W wieku 13-14 lat urosłem jakieś 25cm i teraz przez ostatnie 4 lata jakieś 10-15cm. Nie miałem na to wpływu.

miałem coś podobnego z sutkami po przebyciu ginekomastii w wieku 13-14 lat pozniej został tylko nadmiar skóry i musze cie pocieszyc ze to zanika - teraz moje sutki sa juz praktycznie normalne co do A6W i ABS... A6W jest raczej treningiem "na rzeźbe" stosuje się go gdy już ma się jakąś mase na brzuchu / ABS jest za to bardziej "na [...]

13-14 lat i już możesz zacząć bardziej konkretne treningi. Mam nadzieję, że rozumiesz iż w Twoim wieku ciężkie siłowe treningi są po prostu niewskazane. Powie to każdy, kto chodź trochę zna się na sporcie.

nie mówie ze nikt nie rosnie tylko ze w tym wieku się na pewno mniej rośnie niz jak masz 13-14 lat więc nie mów mi ze gadam głupoty bo w siakówce wzrost jest bardzo ważny.

w takim wieku najlepiej żeby uprawiało jakiś sport a w wieku 13/14 lat spokojnie może zacząć ćwiczyć

wiesz co, ja również w wieku 13-14 lat miałem kilka kg do zrzucenia. Wystarczyło przerzucenie się na zdrowe produkty, ograniczenie słodyczy, ziemniaków , jedzenie większej ilości warzyw + dużo koszykówki , rowera i rolek. waga leci w oczach

[...] treningi bez Gi na których robiliśmy techniki zapaśnicze min rzuty. Ło matko na początku kiepsko było ale jakoś się człowiek przyzwyczaił. Tylko wtedy byłem jakieś 13-14 lat młodszy (jesteśmy w podobnym wieku) %-) Teraz nie wiem czy bym się zdecydował więc szacuneczek. Masz dwa wyjścia: 1. Trenować i jeszcze raz trenować żeby przezwyciężyć [...]

ostatnio jechalem rowerem do pracy i szedl mlody gosciu z 13,14 lat do szkoly. Babcia niosla mu plecak, a on "siedział" na telefonie. Za moich czasow 80tych, 90tych to nie do pomyslenia aby rodzic komus plecak niósl, chyba ze wstydu bym sie w szkole nie pojawil. no i do tego na dworze sie bylo od rana do wieczora, a jedyne co rodzice mieli na [...]

[...] nie musisz. Swoja droga -> predzej skoncza ci sie mozliwosci nakladania obciazenia niz miesien w tej pozycji osiagnie slabosc. Powiem ci ze przez w sumie luzne 13-14 lat treningow nie znalazlem ciezaru ktorego nie moglbym przypomopowac tylem a ktory udalo mi sie lub 2-3 partnerom nalozyc. A dochodzilem do lancucha zaladowanego na max tak [...]

[...] to i nie urosłem, podobnie zresztą inni w tym temacie. Wzrost to nie masa mięśniowa, nie możesz tego zwiększyć niestety jedynie odrobiną wysiłku. Co do siłowni, 13-14 lat to naprawdę nie jest dobry pomysł na zaczęcie treningu na siłowni ( przynajmniej na dużych ciężarach ). Chodzi tutaj głównie o stawy, których obciążanie w tym wieku nie [...]